کمتر کسی را میتوانید پیدا کنید که به دنبال تناسب اندام و خوشاندام شدن نباشد. بسیاری از افراد همواره در تلاشند تا با استفاده از رژیمهای غذایی و ورزشی مختلف به تناسب اندام رسیده و در نهایت به وزن ایدهآل خود برسند. اهمیت تناسب اندام و رسیدن به وزن ایدهآل سبب شد تا برنامههای رژیم آنلاین متعددی طراحی شود که در این میان اپلیکیشنهای کرفس و دکتر کرمانی جزو محبوبترینها هستند.
در مقاله پیش رو همراه ما باشید تا ضمن معرفی این دو اپلیکیشن نقاط قوت و ضعف هر یک را بررسی کنیم. در نهایت بهترین اپلیکیشن مناسب خود را خواهید یافت!
آشنایی با دو اپ پر طرفدار کرفس و دکتر کرمانی
اپلیکیشنهای کرفس و دکتر کرمانی جزو پرکاربرترین اپلیکیشنهای تناسب اندام بوده که سالهاست در زمینه تناسب اندام و سلامتی فعالیت میکنند.
اپلیکیشن کرفس
اپلیکیشن کرفس در واقع یک اپ کاهش وزن بر پایه کالری شماری بوده که با تمرکز بر ویژگیهای فیزیکی فرد MBI یا شاخص توده بدنی وی را مشخص کرده و متناسب با آن رژیم غذایی و ورزشی مناسبی را جهت رسیدن به وزن ایدهآل تنظیم میکند.
کرفس فعالیت خود را از سال 1394 آغاز کرده و در این بازه زمانی 10 ساله رفته رفته بر قابلیتها و امکانات آن افزوده شده است. در این اپلیکیشن شما علاوه بر کالری شماری و دریافت رژیم غذایی میتوانید با رسپیهای منحصربهفرد غذاهای رژیمی آشنا شده و از ویدیوهای مربوط به ورزشهای خانگی آن نیز استفاده کنید.
دریافت اپلیکیشن کرفس رایگان بوده اما برای استفاده از برخی قابلیتهای آن نیاز به پرداخت درون برنامهای وجود دارد. شما با در اختیار داشتن کد تخفیف کرفس میتوانید با قیمت پایینتری از امکانات این اپلیکیشن بهره ببرید.
اپلیکیشن دکتر کرمانی
اپ رژیم ایرانی دیگری که بسیار مورد توجه کاربران قرار گرفته است، اپلیکیشن دکتر کرمانی بوده که تحت عنوان اپلیکیشن بهاندام نیز شناخته میشود. این اپلیکیشن یک برنامه رژیم اختصاصی بوده که متناسب با نیازهای تغذیهای، سبک زندگی و البته ویژگیهای فیزیکی فرد مانند قد و وزن رژیمهای شخصیسازی شدهای را برای وی در نظر میگیرد.
این رژیم لاغری متناسب با ویژگیهای فردی و هدف شخص میتواند شامل رژیمهای فستینگ، مدیترانهای، ماهیانه و رژیم شوک باشد. در این اپلیکیشن، رژیم غذایی به صورت روزانه طراحی شده و امکان جایگزینی غذاها متناسب با مقدار کالری وجود دارد.
در ضمن کاربران میتوانند با برقراری ارتباط با تیم پشتیبانی سوالات خود را در زمینه رژیم دریافتی خود مطرح کنند. با در اختیار داشتن کد تخفیف دکتر کرمانی میتوانید از امکانات مختلف این اپلیکیشن و رژیمهای آن به شکل مقرونبهصرفهتری استفاده کنید.
ویژگی های مهم اپلیکیشن کرفس
برای آن که بدانیم چرا اپلیکیشن کرفس در لیست بهترین اپ رژیم ایران قرار گرفته است، لازم است تا ویژگیهای آن را مورد بررسی قرار دهیم.
امکان برنامهریزی دقیق متناسب با هدف
همانطور که اشاره کردیم در اپلیکیشن کرفس برنامههای غذایی بر اساس کالری شماری طراحی میشوند و فرد متناسب با هدف خود که میتواند لاغری، تثبیت وزن یا چاقی باشد، میتواند کالری روزانه خود را تعیین کرده و متناسب با آن برنامه غذایی روزانه خود را دریافت کند.
امکان پیگیری پیشرفتها
کاربران در حین استفاده از اپ رژیم آنلاین کرفس میتوانند پیشرفتهایی که در اجرای رژیم غذایی و ورزشی خود داشتند را به شکل گرافیکی پیگیری کنند. پیگیری پیشرفتها میتواند در کسب انگیزه تاثیرگذار باشد.
فرد همچنین میتواند تغییرات وزنی و تغییرات شاخص توده بدنی خود را بررسی نماید.
تنوع در برنامهها
از دیگر ویژگیهای اپلیکیشن کرفس ارائه برنامههای متنوع متناسب با هدف فرد است. در این اپلیکیشن برنامههای غذایی مخصوص ورزشکاران، برنامههای مختص کاهش وزن، برنامههایی برای تثبیت وزن، رژیمهایی جهت افزایش وزن و همچنین رژیمهایی جهت کاهش چربی شکمی وجود دارد.
پیش بینی و تنظیم برنامه
در اپلیکیشن کرفس با استفاده از هوش مصنوعی تغییرات وزنی کاربر پیشبینی شده و متناسب با آن برنامههای غذایی تنظیم میشود. در صورتی که کاربر به برنامه دریافتی خود پایبند باشد، در بسیاری از موارد پیشبینیها درست از آب در میآید.
ویژگی های مهم اپلیکیشن دکتر کرمانی
از مهمترین ویژگیهای اپلیکیشن رژیم دکتر کرمانی میتوان موارد زیر را نام برد.
ارائه رژیمهای غذایی شخصیسازی شده
از مهمترین ویژگیهای برنامه دکتر کرمانی طراحی رژیم بر اساس ویژگیهای فردی، هدف و میزان فعالیت بدنی شخص است. در این اپلیکیشن سن، جنسیت، قد و وزن فرد در نظر گرفته شده و سپس متناسب با این اطلاعات و مقدار فعالیت روزانه، یک رژیم شخصیسازی شده متناسب با هدف فرد طراحی میشود.
دریافت رژیم آنلاین به شکل روزمنو
برنامههای غذایی اپلیکیشن دکتر کرمانی روزمنو هستند؛ یعنی برنامه غذایی به شکل روزانه ارائه شده و تمامی جزئیات لازم را در بر میگیرد. در این برنامه نوع غذاها و میزان مصرف هر کدام به شکل دقیق مشخص شده است.
قابلیت جایگزین کردن غذاها
از دیگر ویژگیهای جذاب برنامه غذایی آنلاین دکتر کرمانی امکان جایگزین کردن غذاهاست. به عبارت دیگر در صورتی که فرد به مواد غذایی موجود در رژیم دسترسی نداشته و یا غذاها را دوست ندارد میتواند آن را با غذاهایی که میزان کالری و ارزش غذایی مساوی دارد جایگزین کند. این انعطافپذیری برنامه دست شما را در انتخاب غذاها باز میگذارد.
پشتیبانی آنلاین
مشاوره تغذیه آنلاین به شکل رایگان از دیگر ویژگیهای اپلیکیشن دکتر کرمانی است. در واقع شما میتوانید با تیم پشتیبانی تماس گرفته و سوالات خود در رابطه با رژیم غذایی را پرسیده و ابهاماتتان را رفع کنید.
امکان پیگیری پیشرفت
مانند اپلیکیشن کرفس در اپ دکتر کرمانی نیز امکان پیگیری پیشرفتها وجود دارد. شما در این اپلیکیشن هدف و معیار خود را مشخص کرده و سپس پیشرفتهای خود را به مرور زمان بر روی نمودارها مشاهده میکنید.
نقاط قوت و ضعف کرفس و دکتر کرمانی برای دریافت رژیم آنلاین
اکنون که ویژگیهای هر دو اپلیکیشن کرفس و دکتر کرمانی را بررسی کردیم، احتمالا در انتخاب رژیم لاغری آنلاین مناسب خود سردرگم شدهاید. بنابراین لازم است تا نقاط قوت و ضعف هر یکی از این دو اپلیکیشن را به شکل مختصر بیان کنیم.
مزایای اپلیکیشن کرفس
- قابلیت محاسبه پروتئین دریافتی روزانه
- قابلیت محاسبه میزان کالری دریافتی روزانه
- امکان تعیین هدف برای رسیدن به وزن ایدهآل
- اطلاع یافتن از مقدار کالری سوزانده شده در روز
- دسترسی به برنامههای غذایی رژیمی و دستور پخت آنها
- برخورداری از آبشمار و یادآوری کردن نوشیدن آب
- ارائه ویدیوهای ورزشی خانگی برای افراد مختلف
معایب اپلیکیشن کرفس
- نداشتن امکان مشاوره تغذیه به شکل خصوصی
- عدم ارائه برنامه ورزشی به شکل اختصاصی
- نداشتن قابلیت نوشتن برنامه غذایی متناسب با رژیم درمانی و غذایی فرد
- ارائه برنامه رژیم غذایی کاهش وزن به شکل عمومی
- نداشتن قابلیت دانلود برنامههای غذایی به شکل PDF
- دارای اشتراک ماهانه
مزایای اپلیکیشن دکتر کرمانی
- امکان محاسبه MBI یا شاخص توده بدنی
- ارائه نمودارهای تغییر وزن بر اساس ویزیتهای فرد توسط شخص دکتر کرمانی
- ارائه میزان اختلاف وزن با وزن یدهآل و سالم
- امکان انتخاب رژیم غذایی متناسب با سبک زندگی و رژیمهای درمانی فرد (بارداری، ماه رمضان، رژیم غذایی برای فرد دیابتی، رژیم تثبیت وزن)
- ارائه نمودار گرافیکی کاهش و افزایش وزن
- پیگیری مداوم و پشتیبانی آنلاین برای رفع ابهامات
معایب رژیم دکتر کرمانی
- ارائه رژیمها در دستهبندیهای محدود مثلا برای ماه رمضان یا افراد دیابتی و عدم ارائه رژیم اختصاصی برای یک نفر از طریق اپلیکیشن
- نیاز به استفاده از سایت برای دریافت مشاوره اختصاصی و رژیم غذایی
- نیاز به پرداخت هزینه و عدم ارائه رژیم آنلاین رایگان
کدام یک برای دریافت رژیم آنلاین بهتر است؟
هر یک از دو اپلیکیشن کرفس و دکتر کرمانی مزایا و معایب خاص خود را دارند که هر فرد متناسب با هدف و نیاز خود میتواند از اپلیکیشن مناسب استفاده کند. اگر تمایل به کالری شماری دائمی داشته و ترجیح میدهید با استفاده از گوشی خود یک برنامه مناسب و عمومی را تهیه کنید، احتمالا اپلیکیشن کرفس برای شما مناسبتر است.
اما در صورتی که به دنبال یک رژیم غذایی خاص متناسب با سبک زندگی و رژیم درمانی خود هستید و یا میخواهید از مشاورههای اختصاصی بهرهمند شوید، بهتر است برای گرفتن رژیم غذایی آنلاین به سراغ اپلیکیشن و سایت دکتر کرمانی بروید.
سخن آخر
تناسب اندام آرزوی هر فردی است. برای رسیدن به وزن ایدهآل و تناسب اندام داشتن برنامه غذایی و ورزشی مناسب بسیار اهمیت دارد که برای صرفهجویی در وقت و هزینه میتوان از نرمافزارهای آنلاین استفاده کرد.
برای دریافت رژیم لاغری آنلاین میتوانید به سراغ اپلیکیشنهای کرفس و دکتر کرمانی بروید. این دو اپلیکیشن جزو پرطرفدارترین نرمافزارهای تناسب اندام هستند و شما را به هدفتان میرسانند.
سوالات متداول (FAQ)
1. کدام امکانات اپلیکیشن کرفس رایگان است؟
پس از نصب اپلیکیشن کرفس میتوانید کالری شماری، آب شماری و قدم شماری را به شکل رایگان استفاده کنید. یادآور نوشیدن آب و مواد غذایی و همچنین ارائه چالشهای سلامتی نیز رایگان است.
2. قیمت رژیم دکتر کرمانی چقدر است؟
نصب اپلیکیشن دکتر کرمانی رایگان بوده و پس از آن متناسب با نوع رژیم و مدت زمان آن قیمت رژیم محاسبه میشود.
3. آیا اپلیکیشنهای کرفس و دکتر کرمانی بر روی آیفون نصب میشوند؟
بله. اپلیکیشنهای کرفس و دکتر کرمانی دارای نسخههای اندروید و IOS هستند و تمامی کاربران میتوانند از آن استفاده کنند.
نظرات کاربران